50代の肌のリアルに愕然
若いころは、肌のことなんて全然気にしていませんでした。
40代前半までは大きな肌トラブルもなく過ごしてきました。
50歳を過ぎて少ししてからでしょうか？なんとなく肌の衰えのかそくを実感するようになってきました。
ある日の通勤途中、車内の明るいところで鏡を見て愕然。
ファンデーションがムラになってというか、ポツポツ固まっている。
何これ？
おばあさんの化粧した肌みたい！
これが毛穴落ち、、、
朝化粧してから30分も経ってないのに。
ここから「これじゃあいかん」と自分の肌と向き合うことにしました。
たるみ毛穴・帯状毛穴とは
まずは現状把握から。
毛穴のところが凹んでいます。
これは紫外線や年齢のせいで肌の奥、真皮のコラーゲン不足で肌の弾力が失われているたるみ毛穴の状態です。
確か何年も前にデパコス売り場で「お肌の状態見ますね」と何か機械をあてられ、「筋になりかかってるの見えます？水分不足ですよ」って言われた気がする。
帯状毛穴です。
帯状毛穴とは、たるんだ毛穴と毛穴がつながって筋状になっている状態らしい。
たるみ毛穴が酷くなって筋状に繋がった状態。
でも「どうせ高い化粧品なんて買えないし、しょうがないよね」と放置していました。
さて、改めて拡大の鏡で見ると、しっかりなっていますよ帯状毛穴。
若い頃は日焼けもあんまり気にしていなかったので、シミや肝斑もしっかりできています。
特にマスクは頬の高い部分マスクとの摩擦で肝斑が悪化しやすいらしいのに、コロナのはじまった2020年春から3年以上ほぼ毎日マスク。
- たるみ毛穴
- 帯状毛穴
- シミ
- くすみ
- 肝斑
- 目の下のクマ
ちゃんとしたケアしてないから、当たり前です。
毛穴落ちがしにくいファンデーションとかも調べて買ったりしてましたけど、あまり効果なし。
やっぱり肌をなんとかしないと、上に塗るもの変えるだけではダメですね。
今までのスキンケア
独身の頃はデパコスのスキンケアを使っていましたが、結婚して自分だけのことにお金を使うことができなくなってからは、もっぱらドラッグストアのものを使っています。
少し敏感肌なのでアルコールが入っていないものを選び、数百円から高くても二千円台のものを買います。
大半の同世代の方はこんな感じではないでしょうか。
毎回違うものを買うわけでなく、一つ気に入ったものを見つけると2〜3年は使っている気がします。
朝は、まず洗顔料で顔を洗います。
化粧水を手でパシャパシャと付けたら、
美容液も簡単に顔に塗り広げ、
クリームを少し取ってこれも顔に塗り広げます。
スキンケアだけで2〜3分といったところでしょうか。
洗顔して、とりあえず何かつけるだけでした。
夜も同じ。
肌が乾燥でカピカピにならないように何か塗る程度。
さてどうしようかと動いてみる
そんな時ふと目についたMEGUMIさんの「キレイはこれでつくれます」
発売されてすぐぐらいだったと思います。
キレイだしハッキリ物言うし、でも気遣いはできるしで、ファンです、好きですMEGUMIさん！
私には関係ないなぁと思いつつも、読んでみるとすごく高い美容への意識で刺激を受けました。
パラパラと見ているだけでも気分が上がります。
自分には真似出来ないことがほとんどだけど、「ちゃんと自分の肌に向き合わないとな」という気持ちにさせてもらえました。
そこから美容系の動画を見まくりました。
私たちぐらいの年代にぴったりの、私がよく見るチャンネルはこちらで紹介しています。
年齢肌用のコスメの選び方や使い方もとても参考になります。
シートマスクを追加
MEGUMIさんのように、朝晩はちょっと難しいのでとりあえず夜だけ毎日シートマスクを使うことにしました。
お肌に置いている時間が長すぎると逆に肌の水分がシートに吸われちゃうので、5〜10分ぐらいが良いらしいですね。
シートマスクによっては15分と書いてあるものもありましたけど、10分ぐらいまでが一番肌がしっとりする気がします。
ちょっとサボる日もありますが、最近いろいろなことに「完璧ではなく70〜80点を目指す」ことを心がけるようにしてるので、ゆるく頑張ります。
スキンケアの改善
今までは洗顔からクリームまで2〜3分で終わっていたのを、同じものを使うのでも丁寧にすることにしました。
化粧水もパシャパシャではなく、たっぷり使い、顔に馴染ませるように手のひらで抑える。
プッシングとかいうらしいですね。
三回ぐらい化粧水をつけるのが良いとか、肌が吸収する量は限られているので二回以上は化粧水の無駄という二つの意見があります。
無駄になるだけで肌に悪いわけではないので、間をとって化粧水は二回付けることにしました。
美容液やクリームも、時間をかけて肌に馴染ませるように伸ばして手のひらでじんわり押さえます。
日中のケアを追加
以前は朝晩の洗顔時のみのスキンケアのみで、化粧直しもほとんどしませんでした。
職場はエアコンで乾燥します。
乾燥が一番よくないということなので、
昼休みに、化粧水のスプレーとクリームをつけることにしました。
- なめらか本舗 マイクロミスト化粧水
スプレーなので使いやすく、顔全体にシュッとひと吹きします。
- ニベア ソフトスキンケアクリーム
青のニベアと違って伸びが良く使いやすいです。手のひらに薄く広げて抑えるようにのせます。その後指先に少し取って、目の下にぽんぽんと置いて馴染ませます。
これも忘れる時やクリームだけの時もありつつ、ゆるく続けます。
効果あり？改善された？
2〜3週間ぐらいでほんの少し、ほんのすこーし、肌が柔らかくなってきた気がしました。
肌のターンオーバーは20代で28日周期、50代では55日周期と言われています。
肌の乾燥はターンオーバーを低下させるそうなので、とにかく乾燥させないのを目指します。
スキンケアも韓国コスメのナンバーズインのものに変えました。
お値段はドラッグストアコスメ並みで、私たちぐらいの年齢にも合うものがたくさんあります。
ナンバーズインについては、また別の機会に詳しく書くことにします。
スキンケア改善を始めたのが8月の終わり頃だったので、三ヶ月経過しました。
肌が柔らかくなってきたので、肌の弾力が改善されている気がします。
くすみも以前より改善され、ワントーン肌が明るくなったと思います。
でも帯状毛穴はまだ、というか正直直らないかもしれません。
どなたかが言っていましたが、いまのスキンケアは10年後の肌のためだそうです。
今の肌は、40代までの自分がやってきたことの結果。
これまでは変えられない、変えられるのは未来だけ。
60代になった時に「あぁ、あの頃からスキンケア頑張りだしたから今この状態が保てているんだな」と思えるのが理想です。
この年齢になると、現状維持というのも大切なことだそうです。
熱し易く冷め易い性格ですが、ちょっと怠けることがありつつも続けていけるよう頑張っていこうと思います。
